teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]


新着順:1/2 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

ラウム 様

 投稿者:管理者  投稿日:2005年10月13日(木)09時40分45秒
  通報 返信・引用
  1.時間があるときには最初から最後まで一通り実行したほうが効果はあります。
  しかし、時間の無い場合は予備動作と基本動作のみでも効果はあります。
2.1日1回でよいと思いますが、朝晩1回づつ行えばより良いでしょう。
  一通り行うのは最低でも1週間に1回は行ってください。
  そのほかの日は、予備動作、基本動作を行ってください。

体調に不安のある方はこの限りではありません。回数多くすればより良い効果が期待できますよ。
 
 
》記事一覧表示

新着順:1/2 《前のページ | 次のページ》
/2